Pavlok

The Pavlok wristband is a behavioral changing device designed to help users break bad habits and form good ones. The Pavlok device uses a trio of stimuli (beep, vibration, and zap) to incorporate the latest technology (backed by 80+ years of scientific research) based on aversion therapy, to help users associate their bad habit with an unpleasant effect and drop it.

The app allows you to program your device for detecting habit onset, create warnings and stimuli when your habit is performed, track your habit results and history, explore content about breaking habits and the ability to seek coaching to help conquer your habit.

Because getting a good night’s sleep is the basis for high productivity. Pavlok’s clock functionality includes sleep tracking and “go to bed on-time reminder” features, along with a full-featured alarm clock. Our “Snooze-Lock” feature allows you to program various responses to pressing the snooze button, including an automatic zap until you are up and have done several jumping jacks!

Our “Chrome-browser Extension” allows tracking of blacklisted websites, “Rescue-TIme” Integration keeps you productive, “Pavlok-Unlocked” for including your coach, an IFTTT integration that enables a vast set of conditions to be programmed, and various timers and utilities to help you achieve a better you.

---

To ensure a stable experience, the Pavlok app will now require your device to be running Android OS 5.0, so please upgrade!

Also, check out the new widget to check-in your behavior!

---

Pavlok Privacy Policy

Pavlok is committed to your privacy. We maintain a profile of you and your habits and use this information to customize content to help you better achieve your goals. See https://pavlok.com/privacy-policy/ for our full policy.

အဆိုပါ Pavlok လက်ပတ်အသုံးပြုသူများကမကောင်းတဲ့အလေ့အကျင့်ကိုခြိုးကူညီခြင်းနှင့်ကောင်းသောသူမြားကိုဖွဲ့စည်းရန်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲတဲ့အမူအကျင့်ပြောင်းလဲကိရိယာဖြစ်သည်။ အဆိုပါ Pavlok device ကိုအသုံးပြုသူများသည်တစ်ဦးမနှစ်မြို့ဖွယ်အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့်အတူသူတို့၏မကောင်းတဲ့အလေ့အထပေါင်းသင်းကိုကူညီခြင်းကိုမနှစ်သက်ကုထုံးအပေါ်အခြေခံပြီးနောက်ဆုံးပေါ်နည်းပညာကို (သိပ္ပံဆိုင်ရာသုတေသန၏ 80+ အနှစ်အားဖြင့်ကျောထောက်နောက်ခံပြု), ထည့်သွင်းနှင့်ကယိုမှလှုံ့ဆော်မှုတစ်ခုသုံးကိုအသုံးပြုသည် (Beep, တုန်ခါမှုနှင့် zap) ။

ဒီ app, သင်သည်အလေ့အထစတင်ခြင်းဖော်ထုတ်မယ်အဘို့သင့် device ကို program ကိုသင့်အလေ့အထဖျော်ဖြေတဲ့အခါသတိပေးချက်များနှင့်လှုံ့ဆော်မှုဖန်တီး, သင့်အလေ့အထရလဒ်များနှင့်သမိုင်းကိုခြေရာခံ, အလေ့အထနှင့်သင့်အလေ့အထအောင်နိုင်ကိုကူညီနည်းပြအလုပ်ကိုရှာအံ့သောငှါနိုင်စွမ်းခြိုးဖောကျ ပတ်သက်. အကြောင်းအရာလေ့လာစူးစမ်းဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။

ကောင်းတစ်ဦးတညဉျ့ရဲ့အိပ်ရတဲ့မြင့်မားကုန်ထုတ်လုပ်မှုများအတွက်အခြေခံသည် ဖြစ်. ။ Pavlok ရဲ့နာရီလုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကိုအပြည့်အဝ-featured နှိုးစက်နာရီနှင့်အတူအိပ်ခြေရာခံခြင်းနှင့်အင်္ဂါရပ် "အိပ်ရာပေါ်တွင်အချိန်သတိပေးသွား" ပါဝင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ "မှိန်းထားပါ-Lock ကို" feature ကိုသငျသညျထဖြစ်ကြပြီးအများအပြားခုန်ဂျက်ပွုပါပွီသည်အထိတစ်ဦးအလိုအလျှောက် zap အပါအဝင်တစ်မှေးအိပ်ခလုတ်ကိုနှိပ်ဖို့အမျိုးမျိုးသောတုံ့ပြန်မှု, program ရန်သင့်အားခွင့်ပြု!

ကျွန်ုပ်တို့၏ "Chrome ကို-browser ကိုတိုးချဲ့" သင်၏နည်းပြ, ပရိုဂရမ်ခံရဖို့အခွအေနတစ်ခုကျယ်ပြန့်အစုံနိုင်ပါတယ်ထားတဲ့ IFTTT ပေါင်းစည်းမှုနှင့်အမျိုးမျိုးသောတိုင်မားအပါအဝင်ဘို့နာမည်ပျက်စာရင်းဝက်ဘ်ဆိုက်များ၏ခြေရာခံ, "ကယ်ဆယ်ရေး-Time" ပေါင်းစည်းရေး "Pavlok-သော့ဖွင့်" တန်ဖိုးရှိရှိသင်စောင့်ရှောက်ခွင့်ပြု သငျတို့သပိုကောင်းတဲ့သင်အောင်မြင်ကိုကူညီ utilities ။

---

တည်ငြိမ်တဲ့အတှေ့အကွုံအာမခံဖို့, Pavlok app ကိုယခုဒီတော့အဆင့်မြှင့်တင်ပါက Android OS ကို 5.0 အပြေးခံရဖို့သင့်ရဲ့ device ကိုလိုအပ်မည်!

ဒါ့အပြင်စစ်ဆေး-in ကိုရန်သင့်အပြုအမူသစ်ဝစ်ဂျက်ထွက်များစစ်ဆေး!

---

Pavlok သီးသန့်လုံခြုံရေးပေါ်လစီ

Pavlok သင့်ရဲ့ privacy ကိုမှကျူးလွန်သည်။ ငါတို့သည်သင်တို့နှင့်သင်တို့၏အလေ့အကျင့်တစ်ခုပရိုဖိုင်းကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်သင်ပိုကောင်းသင့်ရဲ့ပန်းတိုင်များကိုအောင်မြင်ရန်ကိုကူညီအကြောင်းအရာစိတ်ကြိုက်ဤသတင်းအချက်အလက်ကိုအသုံးပြုပါ။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့အပြည့်အဝမူဝါဒ https://pavlok.com/privacy-policy/ ကိုကြည့်ပါ။